Руссккая баня или сауна?
Много споров ведется как среди медиков, так и среди любителей попариться, о том, что же все-таки лучше и полезней для здоровья — русские бани сауны финские. Но мало кто знает, в чем на самом деле заключаются принципиальные отличия между двумя этими святилищами чистоты.
Влажность и температура
В прежние времена и русские, и финские парные являли собой весьма дымные помещения, но сегодня эту проблему удалось решить и тем, и другим практически на 100%. Температура в сауне может варьироваться от 80 до 140 градусов по Цельсию, но воздух при этом остается сухим, потому находиться в таком помещении не слишком тяжело. В русской же бане температурные показатели ниже (55-70 градусов), а вот уровень влажности, ввиду большого количества пара, значительно выше.
Специфика топки и веники
Кроме того, русскую баню не так-то просто протопить. Для этого нужно владеть своего рода мастерством в данной области, ведь степень прогрева камней или кирпичей и концентрацию парообразований может определить и задать при топке только профессиональный банщик! Кстати, париться вениками принято только у нас на Родине, и многие считают это различие основным.
Польза для здоровья
Оба вида бань придуманы были не только для мытья, но и для вывода из организма токсинов и шлаков путем воздействия высоких температур. Здесь надо отдать должное нашим соотечественникам, ведь именно их способ внешнего и внутреннего очищения тела, имеющий простую формулу «жар + пар», оказался более действенным. Однако быть острожными следует и неопытным посетителям бани, и нечастым «гостям» сауны, так как непривычно резкие температурные перепады являются для человеческого тела своеобразным стрессом, который может свести на нет весь положительный эффект.
Поддай жару!
В сауне рекомендуется занимать лежачее положение, и это несложно, ведь уровень жара и влаги в ней достаточно стабильны. В бане же русские имеют привычку постоянно «поддавать жару», поэтому находиться в ней без движения порой просто невозможно.
Таким образом, привыкнуть к русской бане намного сложнее, чем к финской сауне, но оздоровительный эффект первая оказывает гораздо более сильный и заметный, чем вторая. А вообще, выбирать бани, сауны — личное дело каждого.
Влажность и температура
В прежние времена и русские, и финские парные являли собой весьма дымные помещения, но сегодня эту проблему удалось решить и тем, и другим практически на 100%. Температура в сауне может варьироваться от 80 до 140 градусов по Цельсию, но воздух при этом остается сухим, потому находиться в таком помещении не слишком тяжело. В русской же бане температурные показатели ниже (55-70 градусов), а вот уровень влажности, ввиду большого количества пара, значительно выше.
Специфика топки и веники
Кроме того, русскую баню не так-то просто протопить. Для этого нужно владеть своего рода мастерством в данной области, ведь степень прогрева камней или кирпичей и концентрацию парообразований может определить и задать при топке только профессиональный банщик! Кстати, париться вениками принято только у нас на Родине, и многие считают это различие основным.
Польза для здоровья
Оба вида бань придуманы были не только для мытья, но и для вывода из организма токсинов и шлаков путем воздействия высоких температур. Здесь надо отдать должное нашим соотечественникам, ведь именно их способ внешнего и внутреннего очищения тела, имеющий простую формулу «жар + пар», оказался более действенным. Однако быть острожными следует и неопытным посетителям бани, и нечастым «гостям» сауны, так как непривычно резкие температурные перепады являются для человеческого тела своеобразным стрессом, который может свести на нет весь положительный эффект.
Поддай жару!
В сауне рекомендуется занимать лежачее положение, и это несложно, ведь уровень жара и влаги в ней достаточно стабильны. В бане же русские имеют привычку постоянно «поддавать жару», поэтому находиться в ней без движения порой просто невозможно.
Таким образом, привыкнуть к русской бане намного сложнее, чем к финской сауне, но оздоровительный эффект первая оказывает гораздо более сильный и заметный, чем вторая. А вообще, выбирать бани, сауны — личное дело каждого.
